ของเล่นเสริมพัฒนาการกับอาหารที่ต้องทานคู่กัน

ของเล่นเสริมพัฒนาการกับอาหารที่ต้องทานคู่กัน post thumbnail image

หากจะกล่าวถึงการเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กๆนั้น นอกจากเราจะใช้ของเล่นเสริมพัฒนาการแล้ว อาหารก็ยังเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เนื่องจากอาหารที่ดีและมีประโยชน์ จะช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการของร่างกายและสมองได้เป็นอย่างดี หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการให้ลูกน้อยมีสมองที่เฉลียวฉลาดและมีร่างกายที่แข็งแรง ควรให้ลูกน้อยเล่นของเล่นเสริมพัฒนาการพร้อมกับกินอาหารดังต่อไปนี้  

1.ปลาทะเล 

หากถามถึงอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากคงหนีไม่พ้นปลาทะเล เนื่องจากปลาทะเลมีโปรตีนสูง ในขณะเดียวกันมีไขมันที่น้อยกว่าที่ใครจะคาดคิด จึงไม่ทำให้เกิดภาวะอ้วนในเด็ก ในปลาทะเลนั้นมีโปรตีนรวมไปถึงดีเอชเอ มีส่วนเสริมสร้างพัฒนาการเซลล์สมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่หากคุณให้ลูกกินปลาทะเลบ่อยๆลูกจะมีสมองที่ฉลาด 

2.ไข่ 

นอกจากเราจะให้คุณลูกของเรากินปลาทะเลแล้วก็ยังต้องกินไข่อีกด้วยเช่นกัน จุดเด่นของไข่คือการเป็นอาหารที่ย่อยง่าย แต่มีสารอาหารจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นโคลีน หรือโปรตีน รวมไปถึงวิตามินต่างๆที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย อาจจะกล่าวได้ว่าไข่คืออาหารสามัญประจำบ้านของเด็กๆเลยก็ว่าได้  

3.เนื้อไก่ 

นอกจากเราจะให้ลูกน้อยกินไข่ ปลาทะเลแล้ว การกินเนื้อไก่ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน โดยเนื้อไก่สามารถนำมาปรุงได้หลายเมนู เหมาะสมสำหรับคนที่ต้องการเติมเต็มความแข็งแรงทั้งทางสมองและกล้ามเนื้อให้กับลูก การเลือกให้ลูกกินเนื้อไก่จากกว่าให้กินเนื้อสัตว์สีแดง เนื่องจากเป็นสัตว์ขนาดเล็กเหมาะสมสำหรับคนทุกวัยเลยก็ว่าได้  

4.ผักใบเขียว  

ผักคืออาหารสำคัญที่จะช่วยให้เซลล์สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถให้ผักใบเขียวชนิดต่างๆกับลูก ยกตัวอย่างเช่นผักโขม ผักคะน้า โดยสามารถนำมาทำเมนูได้หลายเมนูด้วยกัน ยกตัวอย่างเช่นผักโขมอบชีส หรือว่าบางคนจะเลือกเป็นคะน้าผัดน้ำมันหอยก็ได้เช่นกัน อย่างไรก็ดีด้วยความที่คะน้าเป็นอะไรที่กินยากจึงอาจจะกล่าวได้ว่าต้องพยายามจึงปรุงรสให้เหมาะสมกับเด็กซึ่งสามารถทำได้ด้วยการนำไปชุบแป้งทอด  

และนี่ก็คือเรื่องราวของของเล่นเสริมพัฒนาการกับอาหารที่ต้องทานคู่กัน จะเห็นได้ว่าอาหารเหล่านี้ก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างยิ่ง ช่วยในการพัฒนาเซลล์สมองและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเด็กๆ สำหรับใครที่อยากให้ลูกของตนเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสมองที่เฉลียวฉลาด อย่าลืมให้ลูกเล่นของเล่นเสริมพัฒนาการพร้อมกินอาหารเหล่านี้รับรองว่าลูกของคุณจะมีผลการเรียนที่ดีอย่างแน่นอน 

Related Post

เครื่องนึ่งขวดนม

เรื่องน่ารู้ของเครื่องนึ่งขวดนมเรื่องน่ารู้ของเครื่องนึ่งขวดนม

สำหรับสิ่งสำคัญของชีวิตมนุษย์ยุคใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่นั้น คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์สำคัญสำหรับลูกๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ที่มีเชื้อโรคจำนวนมาก ทั้งเชื้อไวรัสไข้หวัด เชื้อโรคมือเท้าปาก รวมไปถึงเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย อย่างไรก็ดี สำหรับใครที่ต้องการให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงในระยะเวลาที่สำคัญแบบนี้ การเลือกเครื่องนึ่งขวดนมถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง   การถือกำเนิดของเครื่องใช้นึ่งขวดนม  สมัยก่อนเราจะเห็นว่าเวลาทำความสะอาดขวดนมทั้งที จะต้องทำการต้มน้ำเดือดที่เตาแก๊สเสียก่อน จากนั้นก็ค่อยๆ เอาขวดนมใส่ลงไปในน้ำเดือด ทิ้งไว้ในเวลาประมาณ 5 หรือ 10 นาที เพื่อให้เชื้อโรคถูกความร้อนฆ่าจนตาย  ซึ่งความไม่สะดวกนี่เองได้ส่งผลให้มีคนคิดค้นเครื่องสำหรับนึ่งขวดนมขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความสะดวกสบายของคุณพ่อคุณแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ที่เราสังเกตได้ชัดเจนว่ามีแต่เชื้อโรคจำนวนมากอยู่กระจายทั่วไปในอากาศ อะไรจะเกิดขึ้นหากว่าลูกของเก่าสูดอากาศเหล่านั้นเข้าไป หรือได้รับสารเหล่านั้นจากปากขวดนม คงไม่มีใครอยากให้ลูกน้อยต้องป่วยด้วยโรคต่างๆใช่หรือไม่ การที่เราเลือกใช้เครื่องสำหรับนึ่งขวดนมจึงเหมาะสมที่สุด   เพราะอะไรจึงควรใช้ขวดนม  อย่างไรก็ดีเมื่อสำรวจแล้วเราคงเห็นกันได้ชัดเจนว่าการมีเครื่องสำหรับนึ่งขวดนมคือสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะเครื่องสำหรับนึ่งขวดนมนั้นสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ทุกชนิดและยังลดฝุ่น PM 2.5 ที่อาจเกาะติดบริเวณขวดนมได้อีกด้วย

สร้างบ้าน

ความเชื่อ Vs วิทยาศาสตร์ในเรื่องของการสร้างบ้านความเชื่อ Vs วิทยาศาสตร์ในเรื่องของการสร้างบ้าน

เราที่เป็นคนไทยนั้นจะอยู่กับเรื่องราว ความเชื่อ สี่งลีลับต่าง ๆ มาช้านาน ไม่เว้นแต่การสร้างบ้านที่มักจะมีความเชื่อต่าง ๆ เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึง ความเชื่อ ที่เรามักจะเจอในการสร้างบ้านที่เราจะนำหลักทางวิทยาศาสตร์มาอธิบายกันว่า ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นกันนครับ   ห้องนอนห้ามติดประตู เพราะผีจะเดินผ่าน   ความเชื่อแรกนั้นคือในเรื่องของการตั้งที่นอนในห้องนอนของเรานั้นควรตั้งให้ห่างจากประตู ซึ่งทางไสยศาสตร์ได้บอกเอาไว้ว่าเป็นทางที่ “ผีผ่าน” เราจึงไม่ควรตั้งที่นอนเอาไว้ แต่ในหลักการของวิทยาศาสตร์แล้ว การตั้งที่นอนไว้ใกล้ ๆ กับประตูนั้นจะทำให้ไม่สะดวกต่อการเดินไปไหนมาไหน และ ที่สำคัญเวลาแขกมาเยี่ยมบ้านก็จะเห็นที่นอนของเรา ซึ่งดูไม่ดีด้วย ดังนั้นจึงเอาที่นอนไปตั้งฝั่งใดฝั่งหนึ่งนั้นเอง  ห้ามสร้างห้องน้ำไว้กลางบ้าน   อีกหนึ่งความเชื่อที่มีมาตั่งแต่โบราณในเรื่องของการสร้างบ้านจากตำราการสร้างบ้านนั้นคือ “ห้ามสร้างส้วม หรือ

การออกกำลังกายเพื่อความสุขในชีวิต

การออกกำลังกายเพื่อความสุขในชีวิตการออกกำลังกายเพื่อความสุขในชีวิต

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างที่สุดที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญเป็นอย่างมากเพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขในชีวิตและก็มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เราเองจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามแล้วก็ควรที่จะให้ความสนใจกันอย่างที่สุดด้วย                 เรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้เรานั้นได้มีร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้น ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตามการที่ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีก็ถือว่าเป็นกำไรที่ดีอย่างที่สุดเลย ทุกๆอย่างในตอนนี้การออกกำลังกายจะช่วยทำให้เรานั้นได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้น                 ทุกๆอย่างการออกกำลังกายนั้นจะยิ่งช่วยทำให้เรานั้นได้มีความสุขและสนุกที่จะออกกำลังกายด้วย ในการออกกำลังกายนั้นเราสามารถที่จะเลือกออกได้หลากหลายที่ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ฟิตเนส ซึ่งทุกอย่างนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีกับเราเพราะเราจะได้มีรูปร่างที่ดียิ่งขึ้นด้วยนั้นเอง                 การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีกันอย่างที่สุดเพราะว่าในตอนนี้ใครๆก็หันกลับมารักในสุขภาพของเราเองด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้การที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นหาจากไหนไม่ได้ นอกจากตัวเราจะหาทำเอง เรื่องของการออกกำลังกายนั้นจัดว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ให้ความสำคัญอย่างยิ่งเลย                 เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจให้มากๆกับเรื่องการออกกำลังด้วยนั้นเอง ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นจัดว่าเป็นเรื่องที่ดีที่เราเองก็จะต้องหันกลับมาสนใจเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั้นเอง ทุกอย่างในเรื่องของสุขภาพนั้นเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญที่เราเองก็จะต้องหันกลับมาให้ความสนใจด้วยเพราะว่าถ้าหากเราออกกำลังกายแล้วนั้นจะทำให้สุขภาพของเรานั้นยิ่งแข็งแรงมากขึ้นๆด้วย                 เรื่องเหล่านี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุดที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสำคัญกันอย่างมากเลยเพราะสุขภาพนั้นไม่เข้าใครออกใคร เราเองจะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อเราจะได้มีอายุยืนยาวนานด้วย เรื่องของสุขภาพนั้นจัดว่าเราเองก็จะต้องให้ความสำคัญมากๆด้วยเพื่อร่างกายของเราก็จะมีอายุที่ยืนยาวนานด้วยนั้นเอง                 หากเราพอมีเวลานั้นก็ควรที่จะออกกำลังกายดูบ้างเพื่อที่สุขภาพของเรานั้นจะได้มีความแข็งแรงได้อย่างที่สุดด้วย เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของสุขภาพของเราดูบ้างเพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราสามารถสร้างได้ด้วยตัวเราเอง